18.11.2010

К чьим советам прислушиваться при построении собственной Системы похудения?

Любой футбольный болельщик может дать массу советов о том, как нужно играть и кого нужно ставить на поле. Хотя большинство таких «советчиков» на поле даже не выходили. А если и выходили, то только на уровне дворовой команды. Естественно, это только пустые разговоры; они раздают советы только исходя из своего «болельщицкого» опыта, который не имеет практически ничего общего с реальной ситуацией.

Относительно правильной диеты «советчиков» тоже много. Почти каждый человек имеет в этой области своё мнение. Многие просто являются скептиками по жизни, и считают, что похудение невозможно, а любые начинания не приведут к успеху.

Есть и такие специалисты, которые рассуждают о вреде, к примеру, вегетарианства, хотя сами не испробовали его на себе. Каждый организм индивидуален, как и каждый человек с его особым характером, волей. Поэтому пока он не пропустит то же вегетарианство через себя, он не поймёт, сможет ли оно ему подойти или нет. Но при этом нужно делать всё осознанно, без резких рывков и категоричных отказов. Стройте свою Систему постепенно, вписывая в неё новые элементы.

Если вы пока ещё не выбрали свой путь и не сформировали свою систему и ищете необходимую для этого литературу/ интернет-сайт/ телепередачу, то поверьте и прислушивайтесь только к тем авторам, у которых получилось добиться больших результатов. Более того, потом они сумели этот результат удержать.

Выбирайте ту диету, которая больше соответствует вашим привычкам, вашему стилю жизни. Хотя, конечно, любая диета, любое направление ЗОЖ поменяет многое в вашей жизни. Меняться вам придётся в любом случае. Но не так страшен чёрт, как его малюют.

Система похудения, разработанная вами на основе большого количества полученной из надёжных источников информации, доставляет не только сложности, но и много радостей. Человек, которому удаётся сбрасывать вес, начинает видеть прелести во всём, даже в самой простой пище, в явлениях природы. Его очищенное и здоровое тело и разум начинают иначе воспринимать всё окружающее, видеть положительное начало в каждой мелочи. Кроме того, худеть нужно не просто с помощью диеты, с помощью СИСТЕМЫ, которой вы начинаете жить, не сходя с неё. А жизнь по системе очень сильно дисциплинирует, развивает многие способности, даже не относящиеся к теме похудения. На мой взгляд, радостей в такой жизни намного больше, чем в праздной жизни.

Разрабатывая свою Систему «СеДеК», я перечитал десятки книг абсолютно разных авторов. Многие системы и отдельные советы испытал на себе. Обо всём имею своё мнение. Очень многие приёмы я разработал сам (по крайней мере, я о них ничего не читал и нигде не видел). Либо сильно доработал какие-то идеи.

Со временем вы получите такой большой опыт, что сами сможете делать выводы о способах похудения. И вы очень удивитесь, когда впоследствии будете находить самостоятельно разработанные идеи в трудах специалистов этой области. Например, разработав свою систему проведения ЛВП-дней 2 раза в неделю, я придерживался её в течение долгого времени, когда узнал, что именно такой механизм кратковременного воздержания от пищи пропагандировал Порфирий Иванов. И таких примеров у меня очень много.

Я сумел похудеть на 44 кг, на тот вес, который ставил себе в качестве цели: со 120 кг до 76 кг. Я составил план с точностью до 1 кг: рост (186 см) минус 110. Сбрасывал вес я около 2,5 лет, и 2,5 года его поддерживаю, т.е. я считаю, что я чего-то добился, поэтому имею право давать советы. Возможно, именно моя Система поможет похудеть и поправить здоровье вам!